Schwungvoll an die frische Luft – mit Walking
Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem die angewinkelten Arme schwungvoll mitbewegt werden. Durch das – im Vergleich zum Spazieren – erhöhte Tempo und den Armeinsatz wird fast die gesamte Muskulatur auf schonende und zugleich kräftigende Weise beansprucht. Neben dem effektiven Aufbau der Ausdauer wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.
Im Gegensatz zum Nordic Walking kommt einfaches Walking ohne Stöcke aus. Es eignet sich besonders für alle, die sich sportlich betätigen und gleichzeitig den Austausch in der Gruppe genießen möchten. Auch wer sich wieder mehr bewegen will und vielleicht länger keinen Sport gemacht hat, ist herzlich willkommen.
Die Gruppe trifft sich mittwochs um 10:00 Uhr am Eingangstor des Sportplatzes in der Carl-Loges-Straße 12. Die Übungsstunde endet um 11:30 Uhr.
Das Angebot läuft durchgängig und findet unabhängig vom Wetter statt.
